يُعتبر كتاب "لماذا ننام" (Why We Sleep) للباحث وعالم الأعصاب ماثيو ووكر من أكثر الكتب تأثيرًا في مجال دراسة النوم. يتناول الكتاب الأهمية الحاسمة للنوم لصحة الإنسان الجسدية والعقلية، ويستعرض الأبحاث العلمية الحديثة التي تكشف كيف يؤثر النوم على التعلم، الذاكرة، المناعة، وحتى الوقاية من الأمراض مثل الزهايمر والسكري وأمراض القلب.
يبدأ ماثيو ووكر كتابه بتوضيح الدور الأساسي للنوم في حياة الإنسان، مشيرًا إلى أن قلة النوم ليست مجرد عادة سيئة، بل هي أزمة صحية عالمية تؤثر على مختلف جوانب الحياة. يقسم الكتاب إلى عدة فصول، منها:
